w domu

zycze udanej imprezy bo ja 3 tyg temu na studniowce od 11 do 4 nic nie pamietam. do domu przyszedlem w nieswoim garniaku i bez krawata.ale byla jazda podobno tanczylem na stole z kumplem.ale nie pamietam duzo

a dietę będę miał mniejwięcej taką, (kartki z dokładną rozpiską mam w innym domu)dlatego teraz tylko zarys

[...] Oburzony zwrocilem sie ze chce sie niezwlocznie odwolac od tej decyzji,co mam robic,poddenerwowany tam wkroczyłem,14 dni na to mialem. Jak pijany z oburzeniem trafiłem do domu,prywatnie zapisalem sie do lekarza ktory stwierdzil ze jestem zupelnie zdrowy(jedynie wada kregoslupa ktora robi szmery w obrebie klatki piersiowej). Niestety to było [...]

Nie jest konieczna ale mile widziana. Btw Masz 17lat Wracasz o 16 do domu i nie masz czasu? Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-11-25 21:23:57

A ćwiczysz w swoim domu czy na publicznej siłowni? Zajrzyj do mnie czasem, ja dodaję do obserwowanych no i pozdrawiam.

[...] mi obcieli noge po kilku tygodniach wiec miejcie na siebie oko inni co mieli lub beda mieli ta operacje. Mieszkam w Anglii wszystko mi tu robia oczywiscie za darmo leki do domu za darmo 100 tabs paracetamolu i wogole operacje free lekarze wydaja sie profesjonalistami a co bylo powodem tych komplikacji nikt sie juz nie dowie. Zajmuje sie poki co [...]

[...] to raczej rekompozycja się nie uda ;-) Daj 250g węglowodanow w dni treningu i ze 200 w dni wolne. Zamiast owsianki tak naprawdę możesz jeśc wszystko-ryż biały, brązowy, makarony, kasze, wafle ryżowe, chleb pełnoziatnisty...itd. Bezpośrednio po treningu nie musisz jeśc nic. Wróc do domu i zjedz pełnowartościowy posiłek ( do 40-50min po treningu).

jesli pijesz carbo po treningu to takze wliczasz je w bilans. ale picie carbo bezposrednio po treningu to mit, mozesz zjesc spokojnie posilek po powrocie do domu, wazne by bilans i rozklad makro danego dnia sie zgadzal.

[...] WYCIASKNIE według powyzszej rozpiski. Stosowałem ten trening, poprawiła mi sie wytrzymałość siłowa i około 10kg na płaskiej mi poszło do przodu. Ale ogólnie to ten trening jest strasznie nudny tylko wycisaknie 10 serii po kilka powtórzeń i do domu Reszte partii cwiczymy według swojej rozpiski Zmieniony przez - MMaciej w dniu 2006-08-10 10:56:56

Rozumie że najlepiej zjeść normalny posiłek po treningu, ale w moim przypadku, dotarcie do domu, przygotowanie posiłku może trwać nawet do godziny. Czy nie jest w takiej sytuacji wrzucić właśnie carbo po treningu? Czy ta godzinka to nie problem?

Rozumie że najlepiej zjeść normalny posiłek po treningu, ale w moim przypadku, dotarcie do domu, przygotowanie posiłku może trwać nawet do godziny. Czy nie jest w takiej sytuacji wrzucić właśnie carbo po treningu? Czy ta godzinka to nie problem? Do godziny będzie ok. Poza tym, zawsze można taki posiłek przygotować wcześniej, jak masz czas. Jednak [...]

Wszystko jest kwestią wyboru i dostosowania - jeżeli chcesz podejść bardzo powaznie do tematu to robisz sobie sama wszytskie posiłki osobno, sam zanim się wyprowadziłem z domu, jadłem wszystko zupełnie osobno niż rodzice, na początku marudzili, ale z czasem to już nawet mama mi coś szykowała wg moich wytycznych i nawet na używała wagi i zapisywała [...]

g**** cie powinno obchodzic co moge a czego nie moge w moim domu. jesli to bedzie FAIMLY FORUM, a temat bedzie dotyczyl tajemnic przed zona to wtedy moze o tym porozmawiamy. Poki co drogie dzieci robicie burdel w temacie wypowiadajac sie na tematy o ktorych guzik wiecie. proponuje wrocic do tematu jak bedziecie mieli zony to wtedy sie was zapytam [...]

[...] Co do diety tak jak pisalem bede mial ulozona niedlugo przez dietetyka. Trening planuje godzina biegania, potem rowerkiem na silke (okolo 40-50 minut), silowania, rowerem do domu (okolo 60 min bo caly czas pod gorke :P) i tak od poniedzialku do soboty + basen poniedzialek czwartek, a w niedziele bieganie godzina rowerek godzina-dwie + basen. I [...]

"Newsweeka" nie ma to jak w paniu domu czytac o diecie a w gazecie komputerowj o ciuchach wszyscy na wszystkim sie znaja! LOL -==- Jeżli ktoś robi coś inaczej niż Ty,albo nawet inaczej niż wszyscy,bo "tak mu się podoba", nie próbuj narzucać mu swojego zdania tylko dlatego że postępuje inaczej niż reszta. Być może dzieki [...]

zgubilas art. z "pani domu"? zadajesz takie oczywiste pytania... do 16 Zmieniony przez - -blinG- w dniu 2012-12-07 13:35:10

Ze spaniem jest różnie. Ju-Jitsu koncze pozno bo o 22. Po treningu carbo/Gainera. Przychodze do domu jem twarog i dopiero spac czyli jest po 23:00 a na 08:00 do szkoly. Jezeli nie mam nauki to czesto spie w ciagu dnia. W sobote np. od 17-21 Diete bede pilnował. Na czas cyklu zastanawiam się czy nie zrezygnowac z 1 treningu i trenowac 2x JuJitsu. [...]

[...] ten tydzień i znowu udałęm sie na kontrole..doktórek powiedział mi ze mam naciagniete więzadła czy coś, przypisał mi maść i skierowanie na rehabilitacje po czym spławił do domu... jestem po pierwszym tygodniu tej rehabilitacji, zaczęłem chodzić jak człowiek..ale nie moge skakać, biegać oraz wygiąć nogi do tyłu tak ze pięta znajduje sie na [...]

[...] oraz wszystko o nadcisnieniu. Tak chciałem sie spytac kogos obeznanego z branzy, poniewaz mam pomieszanie z polataniem w głowie. Mam juz 22 lata i chca sie wyprowadzic z domu, bo starzy niestety nie chca widziec odżywek i innych aminokwasów, nawet nie chca widziec magnezu i wiele razy to tłumaczyłem. Albo postaiwie sprawe jasno, albo sie [...]

No wiadomo ze bylem w szpitalu zaraz po tym jak sie to stalo. Lekarz wciskal mi kit ze usg moge zrobic tylko prywatnie i dal namiary do znajomego konowala. Laskawie zrobil mi RTG zeby zobaczyc czy nic nie jest zlamane, kazal zawiazac reke na teblaku swojemu pasierbowi i odprawil mnie do domu.